天津复苏代孕中介

  • 孕期应当吃什么
  • 孩子拔针出血嚎啕大哭,家长不依不饶猛踹怀孕
  • 刚怀孕就服用安胎药?到底是为娃好还是坑娃
  • 惠州购房优惠普遍化
广西手机孕酮片助着床报11月17日下午版
来源:http://www.foshanyabo.cn  日期:2019-03-15

代孕网小编分享广西手机孕酮片助着床报11月17日下午版相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的广西手机孕酮片助着床报11月17日下午版

  

  2018年11月17日

  星期六 十月初十

  封面图:入冬时节,正是养生的好季节。由于我国幅员广阔,南北地区气温存在差异,冷空气到达广西总要晚一些、弱一些,我区大部地区仍处处绿意盎然,冬天气息并不明显。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸松花粉助孕收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养阳气、培补精气,因此冬季养生要“藏而不露”,最宜养肾脏。详阅本期专刊。

  --今日导读--

  【冬季养生专刊】

  ▲冬天养生重在“收藏”与“保暖”

  ▲起居:早卧晚起保证充足的睡眠

  ▲保养:去寒就温护卫阳气是重点

  ▲运动:轻缓为宜晨练忌外出过早

  ▲情绪:力求平和畅达 切忌激动

  ▲饮食:宜选择温热食物多苦少咸

  ▲食补:推荐三款冬季进补养生汤

  【温馨提示】

  广西手机报由广西新闻网荣誉出品。编辑短信gxc发送至10659229,可订阅广西手机报彩信版;编辑短信gxd发送至10659229卵泡助孕,可订阅广西手机报短信版。也可关注广西手机报官方微信,了解最新资讯,与我们互动留言。此页为目录,欢迎按手机相应键阅读下页内容。

  【冬季·养生】

  冬天养生要“藏而不露”

  ---------

  “北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。”《中国天文年历》显示,我国正处于“立冬”节气。立冬与立春、立夏、立秋一样,都是农历上表明一个新季节的开始。习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。当然,气象意义上的冬天尚未到来,人体感觉也还处在深秋时节。“朔风起,万物藏”,古人的智慧告诉大家,立冬时节,要万物收藏,规避寒冷。立冬养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。根据中医养生学的观点,此时阳气潜藏,起居调养应以“养藏”为主,要想健康过冬,应从饮食起居入手,遵循敛阳养阴之道。

  >>起居:早卧晚起 以待日光

  冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起,以待日光”原则。冬季属闭藏之季,应早睡晚起,起床时间、外出活动最好在太阳出来之后,每天要保证7-8个小时睡眠时间。冬季白天短,夜晚长,早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,以待日光,则能躲避严寒,避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。另外要注意身体保暖,衣着适当,以免阳气外泄。

  >>保养:去寒就温 护卫阳气

  寒为冬季主时之气,寒邪发病,除引起感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等急性发作外,常可损伤肾中阳气,引起关节疼痛痹病、四肢发凉厥病,出现小便清长、夜尿较多等情况。冬季去寒就温、护卫阳气非常重要,除使用室鹿鞭膏助孕内取暖设施之外,年老体弱者应特别注意背部与双脚的保暖,可常按足底,勤晒太阳。另外,冬季外出一定要做好防寒保暖,户外活动时不能衣着过于单薄,更不宜在户外逗留过久,以免寒邪损伤阳气、伤害肾脏。南宁现在的气温起伏比较大,冷了穿、热了脱的“洋葱穿衣法”是最佳着装法则。

  【冬季·养生】

  >>运动:轻缓为宜 不宜过早

  运动方面,要进行运动锻炼,但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过,以免损伤阳气,伤害肾精,违逆冬“藏”的养生要求。晨练忌外出过早,尤其老年晨练者应该有意识地避开这段时间,可选择在上午10点之后外出。冬季宜选择轻缓的运动,如八段锦、太极拳、散步等,以微微汗出为度。尤其是心脑血管及呼吸系统疾病者,禁止剧烈运动,且要避免寒冷的刺激。

  >>情绪:平和畅达 切忌激动

  冬“藏”即神藏于内,力求精神安宁,遇事节怒,宠辱不惊。冬季万物凋零,且光照时间短,褪黑激素分泌增强,容易让人出现情绪低落或抑郁,可适当晒晒太阳,光照可抑制此激素的分泌,或者与友人倾诉,可以消除烦闷和低落的情绪。切忌情绪激动,出现争吵,生气动怒容易肝气郁结,对心脏有明显的负面影响,尤其有心脑血管疾病者要注意保持情绪平和,可根据自身状况选择愉悦身心的运动,如听音乐、养花等。

  

  【冬季·食补】

  冬季进补 秋冬养阴

  ---------

  冬季或是冬至节气前后是进补强身的最佳时机。“三九补一冬,来年无病痛”,中国民间有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用,同时适当进补,辅以运动和精神调养。进补的方法有食补与药补两种,食补用食品、药膳,药补用药物、药剂,此外膏方、药酒最宜冬令进补。冬季天寒地冻,气候寒冷,人们活动量少,腠理闭固,阳气潜伏于体内,外泄较少,致使阳气相对过盛。加之许多人不知科学养生的方法,常常取暖无度,致使阳热偏盛,损伤阴液,还有纵欲损伤阴精等状况,所以人们阴液多有亏虚。对此宜“秋冬养阴”。如在我国许多地区就有冬季食冻梨、喝梨汤、喝百合汤等养阴的习俗。

  >>饮食宜温热 多苦少咸

  冬季气候寒冷,阳气闭藏,人体阳气与肾精亦处于蓄积的时期,饮食宜温热,应以藏热量为主。所以冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类,核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材,或药食两用中药,这些都是绝好的冬季应季养生食品。此外,冬季肾脏当令,肾气偏旺,而肾属水、味咸,心属火、味苦,肾强则易于伤心,因此冬季饮食养生还要“多食苦,少食咸”,如坚果炒黄稍焦微微显苦,既补肾,又清火,最宜冬季食用。

  >>补冬不可盲目 应因人而异

  冬季是进补的好时机,但也不能盲目进补,各地区补冬的食材大有不同。在南方,人们在冬季喜欢吃鸡鸭鱼肉,街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅往往客满。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。另外,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,也可煮生姜大枣牛肉汤,以调整脾胃功能。同时要讲究因人而异,不同性别、不同年龄阶段、不同体质的人群需要的立冬养生食谱有所不同。立冬补冬应根据自己的身体的实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,不可盲目进补。

  【食谱·推荐】

  推荐三款适宜冬季进补养生汤

  ---------

  冬天补一补,开春能打虎。寒冷的冬天,喝碗热汤最好不过了,不但能驱寒,还可以滋补润燥、养胃暖胃,有不少养生功效。下面为你推荐三款适宜冬季进补的养生汤。

  >>1、党参黄芪炖鸡汤

  材料:母鸡1只,党参、黄芪各50克、红枣10克、姜片。做法:将鸡洗净,广西手机孕酮片助着床报11月17日下午版再把党参、黄芪洗净,切段。将鸡党参、黄芪、姜片放入炖锅内,炖至鸡肉熟烂入味即可,最后可根据自己的口味适当加入调味料。功效:民间有“黄芪炖鸡胜人参”的说法,有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。

  >>2、山药枸杞老鸭汤

  材料:枸杞子10克,山药300克,光老鸭1只。调味料:葱姜、味精、盐、料酒适量。做法:1、鸭子洗净,放沸水里汆烫一会儿,山药去皮洗净切菱块,枸杞子用开水泡开;2、砂锅倒入清水、料酒、葱姜,鸭子也放进去,武火煮沸,加入枸杞和山药,然后用小火??????е??????煲到鸭肉熟烂,最后加盐、味精即可。功效:驱寒补气,滋阴养胃。

  >>3、山药炖羊排汤

  材料:羊肋排、铁棍山药、胡萝卜。做法:将山药、胡萝卜、羊肋排洗净切块备用,然后将羊肋排在锅中炒一下,然后倒入炖锅加水炖至半成熟加入铁棍山药、胡萝卜,再炖20分钟即可,最后可根据自己的口味适当加入调味料。功效:对胃寒患者具有温中散寒,补脾益气、健胃消食之作用。

  【养生·妙招】

  ▲穴位按摩可驱寒

  大椎穴通络散寒防感冒;足三里活血通络、健身防病,是胃经最重要的一个穴位;阳池穴可畅通血液,暖体散寒;涌泉穴可调节气血,补肾壮阳。阴陵泉、关元、肾腧可温阳化湿。经常按摩上述穴位可提高耐寒能力,增强身体抵抗力。此外冬季日常生活中经常搓脸、按摩鼻翼、搓手能促进血液循环,预防鼻炎、感冒。

  ▲艾灸祛湿温中补气

  艾火的纯阳热力和药力可驱寒逐湿、消瘀散结,有助于清除湿浊之气、散寒回阳。艾灸神阙穴可预防感冒提高免疫;艾灸关元穴可温通经络、补益阳气;艾灸足三里具有补脾胃、祛邪防病等功效;灸气海具有培补元气、益肾固精的功效;灸风门穴适宜于体质较弱、常患感冒者;灸肾腧穴具有调理肾气、强健腰脊等功效。

  ▲膏方进补养生防病

  俗话说“冬令进补,春天打虎”,冬季除了做好日常保健外,适量进补、调理身体也尤其重要。膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂,集调理、治病于一体。医生提醒,膏方开方也讲究辨证,万人不重方,所以一定要找经验丰富的中医专家把脉开方,方可达到预期效果。

  【明日天气】

  南宁:小雨14℃-19℃

  柳州:小雨12℃-16℃

  桂林:中雨10℃-14℃

  梧州:小雨13℃-19℃

  北海:阵雨18℃-27℃

  防城港:小雨18℃-24℃

  钦州:小雨15℃-23℃

  贵港:小雨15℃-19℃

  玉林:小雨16℃-14℃

  百色:小雨15℃-19℃

  贺州:中雨10℃-15℃

  河池:小雨13℃-17℃

  来宾:小雨12℃-17℃

  崇左:小雨15℃-21℃

  感谢您阅读广西手机报

  ---------

  编辑短信gxc发送至10659229,可订阅广西手机报彩信版,本报上下午各出版一次,接收不产生GPRS流量费。除特别注明外,本报内容均来自广西新闻网。如接收不正常,请清空手机内彩信,再重新开机。浏览广西最新最快新闻资讯,请访问手机广西网http://v.gxnews.com.cn。

  值班总编:毛俊连

  值班主任:邱石佑

  值班编辑:宾士雄 李勤虹

  见习编辑:陈燕

  手机报值班电话:0771-5690075

  广西手机报官方微信号:gxsjbwx