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月子病月子里调:气血周流,身痛自愈!
来源:http://www.foshanyabo.cn  日期:2018-09-18

  

月子病月子里调:气血周流,身痛自愈!

  一个女病人的故事

  店里来了一位朋友让我印象非常深刻。当时正值夏天,天气很热,可这位患者穿着厚厚的衣服,和周围身穿短裤短袖的形成了强烈的对比。

  她32岁,自诉产后挥汗如雨,持续两个月,并且周身疼痛不适。

  当时她身体非常虚弱,就诊过程中不停地出虚汗,并且说话有气无力,形容自己“全身没有一处不痛,怕冷,怕风,天气再热,只要有风就觉得风往骨头里钻”。

  月子病的由来

  产妇在产褥期内出现肢体关节酸痛、麻木、重着者,称为“产后身痛”或“产后痛风”,民间称为“月子病”。妇科检查一般无异常发现,主要表现为关节活动不利,或关节肿胀,局部红、肿、灼热。

  

  中医怎么调

  中医认为,本病的发生与产褥期的生理有关。产后气血虚,风寒湿邪侵入,或产后余血未净导致肢体关节疼痛。

  具体可分为血虚、风寒和血瘀三种类型。

  1.血虚型

  主要表现为产后关节酸痛,肢体麻木,伴随头晕心悸,面色萎黄。舌象一般表现为舌质淡红,苔薄。此时需要补血益气,活络止痛。

  2.风寒型

  主要表现为产后遍身关节疼痛,屈伸不利,或痛无定处,或冷痛剧烈,或肢体关节肿胀,重着麻木,畏寒恶风。舌象一般表现为舌质淡,苔薄白。此时需要养血祛风散寒除湿。

  3.血瘀型

  主要表现为产后遍身疼痛或刺痛,四肢关节屈伸不利,按之痛甚。恶露量少,色黑有紫块,小腹疼痛拒按。舌象一般表待孕妈妈现为舌质紫黯,苔薄白。此时需要养血活血,化瘀通络。

  艾灸

  艾灸具有温通血脉,散寒除湿,促进气血运行的功效。可使体内的风、寒、瘀等彻底排除,从而达到根除月子病症状的功效。

  同时艾灸温灸还是补充人体阳气最有效的方法,用艾灸可以温补元阳、培元固本,解决产后虚证。

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  食疗

  民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子切忌进食寒凉食物。应增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入,适当增饮奶类、多喝汤水。

  产褥期食物尽量多样、不过量。注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。

  

  起居

  产后痛甚时,宜卧床休息,保证充足睡眠。恢复期可下床活动,但宜量力而行,以免损伤筋骨导致肌体酸痛。

  休息时可在腰部垫一个舒适的枕头,哺乳时避免长时间维持一个固定姿势,抱代孕宝宝的时间也不能太长。另外,还要注意适当活动腰关节,帮助局部的乳酸排出。

  产妇可以通过热水淋浴,全身按摩等方式来减轻疼痛。可以配合用热毛巾或布包热水袋对疼痛部位做局部热敷治疗,温度不宜过高以防烫伤皮肤。此外,在产后适当走动,伸展身体各部位也可以有效缓解疼痛。

  居室应保持干燥,温度适宜,阳光充足,空气流通,但应避免直接吹风,以免风寒入侵,病情加重。应注意局部保暖,夏季勿要贪凉,不宜睡竹席、竹床,空调控温不宜过低。

  保持床铺及衣被的干燥、清洁。出汗多时,应勤用温水擦身,并及时更换衣被。提倡洗澡,但宜选用擦浴,再逐渐过度到淋浴,且谨防着凉受寒。

  本病多发于冬春严寒季节,与产后虚、瘀有关,但若及时调理,大多可以调愈。

  本病以预防为主,注意产后护理,慎起居,避风寒,注意保暖,避免居住在寒冷潮湿的环境中。饮食宜多服用补益气血之品,忌生冷油腻寒凉。

  总之,使气血周流,身痛自愈。

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